頭發的衰老要重視

女性愿意使用各種各樣的方法來減緩臉部衰老。但是頭發的衰老呢?傳統上會認為這是男性應該關注的問題。事實上女性也會同樣遭受頭發稀疏、易斷、缺少光澤等困擾。但是卻少有人認真的談論它。而且大量的洗護用品都不能從根本上解決這個問題。

當人體衰老時，保護你頭皮角質層的脂肪酸開始變干。頭發逐漸粗糙和受損的，變得不像從前一樣有彈性。而且頭發也開始慢慢的失去光澤。當你脫發時，你不僅僅只是失去幾縷頭發,而是頭發本身開始變薄。隨著我們年齡的增長,頭發絲的直徑逐漸變小,從而導致頭發發生明顯的體積變化。

對中年女性來說，這不是這個年齡特有的問題。因為所有年齡段的女性都可能有脫發和稀疏的困擾,但一般說，到40和50歲時才會開始注意到頭發明顯的變化。事實上這是多方面的原因造成的:如荷爾蒙波動、遺傳素質、壓力變大、營養攝入量不足和沒有徹底的清潔。

你可以考慮練習瑜伽來減少焦慮，增強血液循環來對抗頭發的衰老。頭皮皮脂的增加會導致皮膚微生物的擴散，造成頭皮屑和瘙癢。因此要定期使用洗護產品來清潔頭皮。清洗頭發時不妨用手指在頭皮輕輕按摩，來促進血液循環，清除頭皮屑。除了清潔以外，健康的飲食在改善頭發質量上更有效。健康均衡的飲食包括動植物蛋白和一些復雜的碳水化合物，以及維生素礦物質。這有助于改善個人頭發增長的長度和密度。

除此之外，一定要定期檢查你的維生素水平，缺鐵、維生素B12和鋅都會損害你頭發的健康。