怎樣減少扁平足的出現

扁平足是一種腳部的常見疾病，可以說一般在孩童時期就能夠看出來，而且一百個人里面有七個人會患有這種疾病，扁平足并不是一種好的癥狀，它是在兒童時期形成的，之后就無法治愈，所以在幼兒時期養成良好的習慣，減少扁平足的發生很有必要。扁平足對于孩子的危害可以說是一生的，因為扁平足的本身就會造成孩子的肌肉酸痛，不能走太長時間的路，而且不利于膝蓋的發育。生活中，要從小事做起，讓孩子通過各個方面減少這種疾病的發生率。

1.

每天晚上都可以用溫水給孩子泡腳，尤其是冬天的時候，天氣越冷，腳部越需要活動，讓孩子的腳部血液進行加速循環，有利于腳部骨骼的發育，還可以預防各種疾病。

2.

一定要多做運動，早期的扁平足發病率是因為運動量不足而引起的，主要是缺乏各種鍛煉，現在的孩子經常打球，或者是參加一些體育活動，大面積是阻止了，但是家長要時刻關注自己孩子的活動情況，多參加一些孩子喜歡的活動，幫助孩子健康成長。另外要注意孩子的走路姿勢。不要形成畸形腿。

3.

對于孩子的鞋子選擇，最好是挑選一些透氣性能好的，很多孩子在運動之后，腳部會出汗，如果得不到及時疏通，就會留在腳部，影響其健康，尤其是在腳部還沒有完全發育好之前，影響很大。

專家認為，兒童的鞋子選擇對兒童所含有扁平足有著非常大的影響，家長一定要給孩子挑選合腳的鞋子。如果孩子的腳沒有明顯的凹凸現象，在不同時間段可以挑選一些帶有弓墊的鞋子，幫助孩子的腳步發育，緩解因為走路帶來的疲勞感。