孩子長高少吃三類食物

孩子是家庭的無價之寶全家都很疼愛，爸爸媽媽都希望自己的孩子能有聰明的頭腦、健康的身體，關注孩子的營養，想讓他們身體壯個子高，可是由于我們家長平時的不注意或者是不知情，讓孩子經常性的吃一些妨礙長個子的食物，想讓孩子長高一下三種食物要少吃：

1、喝含碳酸高的飲料

小孩子都愛喝飲料，覺得有味道不白開水好喝，因此經常性的喝一些含碳酸高的飲料，這類飲品對長個子是極為不利的。這樣的飲品不僅沒有什么營養成分，長期喝還會使身體中的營養成分缺失，如孩子最愛喝的可樂含磷很高，喝的太多就會使身體中的鈣、磷兩者的比例失調，造成發育緩慢。

2、垃圾食品

諸如、油炸、脹袋的膨化、長期腌制、瓶裝罐頭等都屬于垃圾食品，這類食品在作出的過程中嚴重破壞了原材料本身的營養，為了保質時間長又會增加損害健康的添加劑，里面的孩子生長的所需的一些營養成分含量很少，經常吃就會破環他們身體的生長，形成缺少養分。

3、過甜含糖高的食物

比較甜的食物是孩子們的首選，可是我們家里的大人一定要給孩子加一節制，因為糖份高的物品的食的過量，會使脂肪等損耗的慢，形成脂肪的堆積，可能的造成體重過重，擾亂消化系統，缺乏營養。

家長朋友們一定要引導自己的孩子食一些健康有營養利于身體生長的食物，讓孩子們拒絕這些危害大的、損傷健康的不太好的食物。