好大的口氣

每個美眉都希望自己在男朋友面前都是完美無瑕的，當你親愛的男友想和你親熱一會的時候，突然發現你有口臭那得有多尷尬，一場美好的戀愛，可能就會因此無疾而終。

口臭會影響人際關系與生活的步調，除了要加強口腔的衛生習慣還要吃些有消除口臭效果的食物。會出現口臭，除了缺乏良好口腔衛生習慣外，其實是腸胃虛火盛旺所導致的，口臭患者會口干舌燥，牙齦腫爛，如果有口臭的話應該加強口腔衛生，餐后勤刷牙，不要熬夜，保持正常的作息時間。

首先要從飲食上來調養自己的身體內在的肝火，要吃清淡的飲食，多吃含纖維素的食物，另外可多吃有清熱除臭的食品，如甜瓜子、茴香、或用蘇子漱口水。都有消除口臭的效果，海藻類植物也含有除臭的物質，因此對口臭患者來說海帶是很好的消除口臭的食物，我們可以食用以下幾種粥來達到除臭清新空氣的作用：

①

薄荷粥：薄荷葉少許，糯米小半碗，將薄荷葉和糯米洗凈加水煮熟，

②

荔枝粥：荔枝少許，糯米小半碗，做法同①

③

蘆筍粥：蘆筍少許，糯米小半碗，做法同①

除了從飲食上調理我們也要注意自己口腔的衛生，每天飯后刷牙，早晚各一次，每次刷牙時間不可低于三分鐘，藥用正確的手法刷牙，確保將牙中的臟物刷出，必要的時候可以配合使用漱口水，戴假牙的朋友們每天都要講自己的假牙清洗干凈，齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處于炎癥狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。所以口臭也有牙齒受損的因素，必要的時候粗要就診牙醫，可做個洗牙或者是口腔護理。