細節：日常生活中如何保養雙腿？

生活中每個女性都想擁有一雙漂亮纖纖的美腿，可是卻常常忽略了生活中的一些保健知識和養護方法，使得自己的雙腿不好看，今天就在這里為大家講講日常生活中怎樣愛護自己的雙腿。

1、睡覺前周期性地按摩雙腿

忙碌了一整天，晚上睡覺前，按摩一下僵硬變冷的雙腿，不但促進腿部血液流暢，體溫也會上升，有助于新陳代謝，也同時能改進睡眠的質量。

2、習慣做腳趾運動

下半身韌帶變弱，就無法緊緊抓住肌肉，因此肌肉易浮腫和扭傷。腳趾頭是身體中韌帶分布最多的部位，要強化就要做運動。在辦公室或家里，抽出一點時間運動腳趾頭，養成強化韌帶的習慣吧！

3、堅持多喝水的習慣

建議多喝水！因為透過小便將老化物質排出，還能排出水分、活化下半身的血液循環，預防水腫，這一點是很有用的哦！大家可以多試試！

4、在辦公室抬高雙腿

長時間站姿或坐姿，下半身沒有活動，雙腿因低于其他部位，壓力集中在下方，造成血液循環不順暢。在辦公桌下放盒子等，讓腳可以放在上面，抬高雙腿，逐漸養成抬高雙腿的習慣！

5、避免穿太合身的衣服 絲襪、讓身材看起來更漂亮的塑身內衣，以及顯瘦的小尺寸牛仔褲等緊束身體的衣服會壓迫血管，降低血液循環。比起以衣服去改變身材，不如讓身材可以輕松穿上這些衣服這樣才是最佳的選擇！