健康養生坐姿

對于長期坐著的上班族朋友們和學生黨朋友們來說，坐姿和養生健康有些非常大的聯系，這些朋友們將近每天有差不多十個小時的時候都是坐著的，而即使是閑著的朋友們也是坐著的，因此坐著是一種閑適的狀態，但是倘若朋友們的坐姿不正確那就不閑適了，還會影響朋友們的養生健康，對于每個朋友們來說坐姿是非常重要的，有一個正確的坐姿對于身體脊椎以及骨骼和各個器官的正常運轉都有著非常大的作用！

首先要來和朋友們看看的就是大家最常見的坐姿不端正，就是朋友們的坐著的時候總是坐不正，東倒西歪的情況，或者說總是側著身體，簡單地來說就是身體的部位并沒有呈現一條直線，而是歪歪曲曲的，這樣的坐姿是非常容易引起朋友們的便秘和臉部出現粉刺，由于歪曲的身體不端正的坐姿使得腸道的消化工作困難就容易出現便秘了！

接下來就是對于身高比較高的朋友們的坐姿總是會呈現一種駝著背的狀態，而這樣長期的駝著背，個子高的朋友們總是駝著背是非常容易壓迫到神經，由于駝著背壓迫到前面的神經，從而就非常容易出現手腳冰冷的情況，壓迫神經不能正常工作！

最后一種情況就是長期的趴在桌子上，尤其是在學生時代很多朋友們都喜歡趴在桌子上睡覺，這樣的坐姿是非常容易導致臉部肌肉一直被壓迫著，長期以后就會導致皮膚出現松弛的情況，從而出現浮腫的現象。所以注意養生的朋友們上述的坐姿都是不可取的，朋友們要注意規范自己的坐姿！