嚴寒養生篇

由于中國地理位置的決定了不一樣地方的氣候都是不同的，不一樣的地方的溫度必然是存在著一定的溫差的，但是在深冬的時候各個地方都是相對比較嚴寒的，所以朋友們無論身處于何地，都要注意嚴寒時候的保健養生，倘若朋友們在比較嚴寒的時候不注意保健養生的調養，是非常容易使得朋友們的身體留下一些病根，為一些疾病的產生作為潛伏！

相信大家都有聽過一句老話，“寒從腳生”，其實這句話是非常有道理的，對于人的身體構造來說，各種經脈血脈都是從腳底貫通縱橫的，倘若朋友們的腳底受到了寒氣的侵襲，而這些寒氣進入了朋友們的血脈中，自然就不利于朋友們的保健養生了，所以嚴寒的時候朋友們保健養生的第一步就是腳底的保暖，注意時刻穿上厚厚的襪子！

而在嚴寒的時候是朋友們滋補養生的大好季節，其實這也是由于朋友們的身體素質所決定的，一般情況下，朋友們在冬天的時候所需要的熱量都是會增加的，一些普通食物中的熱量已經不能滿足朋友們的養生需求了，也不夠身體活動所需的能量，所以這個時候朋友們就需要多燉補一些高熱量的羊肉等的肉類來進行補充！

最后就是在嚴寒的時候其實天氣是非常干燥的，所以非常容易導致朋友們的內體和外部皮膚也難免會比較干燥，所以就需要朋友們多補充一些溫水，這些大量的溫水攝入有利于預防嚴寒的干燥，干燥的身體和天氣都是不利于朋友們的養生健康的，所以朋友們也要注意養生環境的濕潤，可以放上加濕器！