養生之預防過敏篇

在現實中過敏的情況是非常常見的，而且很多朋友們由于對自己的身體沒有足夠的了解，從而就不知道去遠離生活中的一些過敏源，其實只要朋友們在生活中去發現和留意各種過敏源，就會發現很多過敏源都是一定的共性的，比如是一些高蛋白質的物質就是非常容易導致朋友們出現過敏的情況，容易過敏的朋友們就要盡量的少食用或者是不食用這些物質才能有效的進行預防過敏，過敏和自身的體質有著非常大的關系，因此不一樣的朋友們過敏的情況和表現都是不一樣的，同時過敏的程度也會有所不同！

對于朋友們經常出現的一些比較輕微的過敏癥狀主要就是出現各種紅色的點點，同時還伴有瘙癢，這是屬于比較輕微的過敏癥狀，而比較嚴重的過敏除了瘙癢之外，還非常容易引起呼吸困難等的比較嚴重的癥狀，這個時候就需要朋友們及時的就醫了！

所以朋友們對于生活中常見的過敏源一定要有了解，第一個大家生活中最常見的就是高蛋白過敏了，容易高蛋白過敏的體質朋友們就要少接觸蛋白質比較高的食物了，對于蛋白質比較高的食物主要就是以海鮮為主，海鮮是最容易引起朋友們過敏的一種食物了，還有各種海產品中的蛋白質含量都是非常高的，尤其是各種龍蝦，貝殼中蛋白質含量都是非常高的！

接下來容易引發朋友們出現過敏癥狀的就是各種豆子類的食品，包括了各種毛豆以及豆漿等，尤其是對于年紀比較小的寶寶，媽媽們最好不要給寶寶喝豆漿，避免出現過敏的情況就比較麻煩了！