哪些食物可以補腦

補腦對人類來講是一個永恒的話題，一般人喜歡給自己家里的孩子補腦，補腦用品特別多，生活中的很多食物都是含有腦袋所需要的營養元素，能夠滿足人體內的各種機能。

1.

補充腦部的食物很多，大腦是一個復雜的機體，能夠滿足腦部運動的營養元素種類眾多，一般是在一些食物中，像是花生，或者是豆腐，以及西蘭花等，綠色蔬菜，或者是干果中蘊藏豐富的營養元素。

2.

南瓜是不錯的補腦食品，可以治療腦部的一些問題，像是簡單的頭暈，或者是頭疼，以及其他癥狀等，有一些肝火旺盛的病癥也可以治療，對于一些神經衰退，以及其他記憶力不好的人群來講，是非常不錯的腦部補充食物。南瓜的菜肴很多，而且有不少菜譜可以來搭配做美食。

3.

世界公認的補腦用品就是核桃，因為其中含有不少脂肪酸，而且全部都屬于不飽和性質的脂肪酸，對人體而言，也有一定好處，經常吃核桃的人群，能夠讓大腦處于一個不疲乏的狀態，而且保持腦部運轉所需的各種營養成分。

4.

人體缺乏鉀元素也會造成一些頭暈的癥狀，可以說大腦的正常運轉需要很多鉀元素，不少人喜歡吃一些香蕉來滿足這種鉀元素的需要，不得不承認，香蕉中鉀元素的含量是最多的，而且對于大腦也有一定的補充作用。

5.

平時聊天的時候，大家肯定喜歡用瓜子來消磨時光，殊不知，這種東西也是在無形當中對腦部的營養加以補充，有很多微量元素蘊藏在瓜子當中，時間長了，你會發現，自己的臉部比較紅潤，尤其是對女性朋友來講，瓜子具有美容的功效。還可以增強大腦記憶力。