夏季養生保健大西瓜

西瓜是夏季一大美味，也是人們最喜愛的水果，因為它汁多香甜，利尿排毒，能讓你的身體更健康，讓你更漂亮。可以制成西瓜汁、西瓜沙等等美食，讓夏季刮起一陣涼爽之風。

西瓜還能做成一道美味，讓你有另一種全新的味蕾體驗。步驟簡單容易在家中操作，配料常見，很容易購買到。朋友們，接下來一起來看看這道食物的做法。

首先，準備白菊花約6克、川貝約7克、麥冬約5克、金銀花大概6克，另外還要綠茶3克、烏梅4或5粒。當這些著料都已經準備到位時，大家就可以開始下一步。

接著，將白菊花、川貝、麥冬、金銀花、綠茶、烏梅等準備就緒，全部裝入烤箱烤熟，再加入些許食用鹽，然后將它們全部倒入罐子里，用木棒研成細末，放在干燥干凈處待用。

再準備西瓜1個（約5—6斤），可從西瓜蒂處縱向切下，成一個蓋狀，接著你要將西瓜紅瓤用勺子攪碎，挑去里面的瓜子，然后加入剛剛研磨好的藥末，再向西瓜內加入90克蜂蜜用勺子調配均勻。之前切下的蓋子就有用處了，在西瓜放入冰箱之前，大家要給西瓜蓋好蓋子。置入冰箱的時間最佳時間約8個小時，取出后就可以食用做好的西瓜，這道西瓜味道確實是極好的。它能讓你祛暑解熱的同時，又能讓你養顏提神，作用十分多。

在品嘗這么美味的西瓜時，又能有益于身體。各位親愛的朋友們有些心動了吧，心動不如行動，那就趕緊行動起來。