產后怎么吃 專家告訴你

生完寶寶后，女性往往非常虛弱，需要靠科學的食補來幫助恢復。其實，無論是平時，還是坐月子期間，飲食的選擇都要根據每個人不同的體質來決定。如何選擇產后飲食?這得讓你的身體來告訴你!

熱性體質

這類女性主要表現為，很容易面紅目赤，怕熱，四肢和手足心都是熱的，容易口干舌燥，易出現便秘、大便干硬等癥狀，尿量偏少，發黃，舌苔多為黃色、而且干，容易上火、嘴巴破裂，總是長痘痘等。那么，熱性體質的婦女就不能多食荔枝、龍眼、蘋果之類的水果。

寒性體質

寒性體質的女性多面色蒼白，特別怕冷，總是容易四肢和手足心冰涼，不容易口渴，而且大便多稀軟，尿量較多，顏色較淡，舌苔偏白，容易感冒。所有女性中，寒性體質的女性是偏多的。那么這類女性，西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、番茄、苦瓜、哈密瓜等水果就不宜多食。

中性體質

這類女性的體質不熱不寒，不易口渴，也沒有什么特別容易出現的病癥。這類女性在飲食的選擇上，都沒有什么忌口的。如果身體這段時間偏寒，那么可以吃一些熱性的食物進行食補。相反，如果這段時間上火了，那么可以吃一些寒性的食物進行食療。