熱養養生法

熱養養生法對于朋友們來說應該都是相對比較新鮮的，其實熱養養生法主要是針對夏天和秋天的時候天氣比較熱的時候養生方法，對于這個很多朋友們就不能理解了，天氣比較熱的時候選擇熱養不是會更熱，其實事實并不是這樣的，在天氣比較熱的時候朋友們身體內和身體外的溫度是存在一定的差別的，而且一般身體內部溫度高于外部溫度，倘若這個時候還用冷水就會非常容易導致感冒的發生，所以在天氣比較熱的時候熱養養生是非常必要的！

在天氣熱的時候熱養對朋友們的身體健康更好，在天氣比較熱的時候熱養的其中一種方式就是通過洗熱水澡，很多朋友們在夏天的時候覺得沖涼水澡比較爽，但其實涼水澡在夏天的時候養生并不能起到一些實質性的作用，天氣熱的時候由于汗水的堆積，各種汗液也會黏在朋友們皮膚的表層，所以是非常臟的而通過洗熱水澡可以幫助朋友們的毛孔打開從而洗的更干凈，這樣就可以防止細菌在朋友們的皮膚表面滋生了！

接下來朋友們天氣熱的熱養養生之二就是用熱水泡腳，在朋友們的腳底中各種血脈交錯，還有對人體很重要的穴位，用熱水泡腳可以更好地促進腳底的血液循環，所以即使是在夏天也不要就是隨便的用涼水沖腳，最好一周能泡三次左右的腳！

最后的時候就是朋友們即使在很熱的時候也不要總是和涼飲，涼飲只能暫時去熱，而不能起到養生的作用，所以朋友們最好的養生方法是喝一些熱茶養生，熱茶對于胃部的養生健康是非常有利的！