穿棉質運動服，進行鍛煉好嗎？

在我們的日常生活中，很多人總是在運動的時候選擇穿一些棉質服裝，運動者感覺穿著非常舒服，其實這種穿法未必就好，下面就為大家說說運動時棉質服裝的一些事項，了解一下吧。

運動者總認為棉質的服裝好，這樣的材質比較吸汗，最適合穿去運動。其實，棉質質地吸汗效果好，但透氣性差，跑步時大量出汗便會持續積累，導致衣服越跑越重，反而造成負擔。 也因為棉質衣物易吸汗卻不透氣的特點，夏季穿著容易導致中暑，入冬則會讓人著涼。另外，排不出去的汗水容易使衣服發臭，全身汗味引人側目，跑起來也不什舒爽。 除了棉質衣物外，你還有更好的選擇。

無論是短袖或長袖運動服飾，都以快速排汗為首選，最好選擇“超細纖維（組成成分多為聚酯纖維）”制成的衣服，使水分沿著纖維傳送至衣服表面、快速蒸發，才能使身體保持干爽，提供極佳的舒適感。

若于夏天或者氣溫較高的日子跑步，建議選擇“UV CU”機能運動服，能有效隔離紫外線，防止中暑或曬傷。而在夏季專用的款式里，有些不但能夠排汗，還能降低體感溫度，如時下流行的“涼感衣”，也是不錯的選擇。 除了選擇較易排汗的運動服飾外，也建議跑者在運動過后先用濕毛巾將汗水拭去，再以干毛巾擦干皮膚，使皮膚保持干爽。回家后應立即沖澡，不僅能讓自己感到舒服些，也能避免大量流汗所引發的汗疹，所以建議大家在運動時候一定要做好選擇哦！