錯誤護發？謹防導致禿頭！

對許多人而言，頂上毛發稀疏一直是很大的困擾，不但看起來不體面，也容易顯得蒼老。市面上販售林林總總的生發產品，真的有顯著的效果嗎？其實有些產品根本沒有療效，白白花的冤枉錢。

1.頭皮按摩助于生發？

市面上有些洗頭按摩服務，號稱透過按摩頭皮、指壓穴道，就能幫助長出頭發。雖說舒舒服服給人洗頭，的確是會讓人感到放松愉悅，按摩也有加速血液循環的效果，但要說幫助生發恐怕言過其實，按摩并無法直接促進生發，如果該服務打著幫助生發而收取高昂費用，可就要小心付出錢卻得不到效果。

2.生發洗發精有沒有效？

有些生發洗發精強調，只要持續使用就可以恢復一頭濃密亮發，甚至還會在包裝打上“藥用”二字強調其功效。但根據麻生泰的研究，這些洗發精雖然有添加醫學上被認可的生發成分，但資料顯示用這些洗發精洗頭，其實對生發并沒有顯著幫助，也很難光靠洗頭生發。

3.頭皮皮脂與臟污害你禿頭？

皮脂腺包覆發根，主要是保護頭發與頭皮不受紫外線傷害，因此皮脂對頭皮并沒有壞處。但有些人因為不喜歡頭皮有油的感覺，幾乎天天洗頭且用力刷洗，這樣反而會使頭皮干燥更容易禿頭。適度洗頭就好，并可以選用低刺激的洗發精，加水起泡后從后腦開始洗，勿直接倒在頭皮上。

4.睡眠不足會導致禿頭？

頭發生長最快的時候是夜晚，特別是晚上10點到凌晨2點，是頭發生長的黃金時期。在這段期間內，副交感神經最活躍，大量分泌生長荷爾蒙。如果此時已經入眠，便可以讓身體迅速休息、修復，頭發也能自然生長。平日最好不要熬夜，尤其是有禿頭問題者更應該在10點前就寢。想要治好禿頭問題，最好的方法還是調整作息，并請教皮膚科醫生病因，找到病因并改善，勝過買無效的生發商品。