吃哪幾種蔬菜減肥

秋季減肥是難題，很難減肥啊，請問吃哪幾種蔬菜可以減肥啊？

番茄 去除腿部疲勞

它有利尿及除去酸痛的作用。需要長時間地站立的MM，

可以多吃些番茄去掉腿部疲勞。建議番茄盡量的生吃，

可以最大限度地保留營養，做成沙拉或果汁吃也可以! 可以幫助減肥也能美白哦，還能抵御紫外線。

菠菜 防止腿部出現皺紋

多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣輸送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚干糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜。

冬瓜，瘦腿部多吃冬瓜可以消除浮腫現象，瘦腿部及四肢哦