怎么吃魚才健康

我蠻喜歡吃魚肉的，魚肉含有豐富的營養，請問怎么吃魚才健康了？

清蒸最好。最能保住魚的營養。但是北方人普遍吃不慣，因為口重，比較偏好紅燜之類。還有一條科學小建議，就是從魚死亡的那一刻起，就開始變質腐爛。(是看不出的，但是真實存在。它真的在變壞。)(所以，要最好的話就吃活的，吃的時候再殺。明白了?要吃出營養也要吃的健康哦 ~~~~~