女性有了皺紋怎么辦 四招解決皺紋問題

導讀：皺紋一直是女性所煩惱的肌膚問題，三十歲后，女性就可能出現皺紋問題，魚尾紋尤其讓人煩惱，笑都不敢笑，怕別人看見皺紋。那么皺紋真的不能去除，其實皺紋通過一些方法可以改善的。有了皺紋了好的心態也很重要，不要心情郁悶，這樣反而加深皺紋，那么有了皺紋，我們該怎么辦了?四季養生的小編為你一一盤點!

每天吃早餐

它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括谷類食物、水果、奶制品。

建議愛美女性早餐最佳選擇：一杯豆漿(酸奶)+兩片全麥面包+雞蛋+ 胡蘿卜(其它水果)。這只是個例子，也不是絕對的，可以根據自身的需要組合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆類(奶類)+1份雜糧五谷類+1份禽蛋類+1份蔬菜水果類。

時刻防曬

即使臉上沒有皺紋或雀斑，也不表示皮膚并未受損。

皮膚專家指出青年時期因紫外線引起的傷害，會延至20多歲后才逐漸呈現，所以及早防范才是上策。全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。日常使用含有維生素C的護膚品，也有助于皮膚的保養。

抑制怒氣

輕易發怒也會令人產生皺紋。因為當怒火在你胸中燃燒之際，會不自覺地緊皺眉頭，久而久之，臉上皺紋便大量涌現。此外，大發雷霆時會引發腎上腺激素的上升，從而令心跳加速、血壓提升，引起頭痛。

你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜，深深吸一口氣，然后外出散步或想一些快樂的事。如果仍未奏效，亦不要極力抑制情緒，抒發過后盡快忘掉它吧!

自我減壓

會議、社交、工作上的壓力足以引起脫發、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，壓力會削弱你的免疫系統，使人體易受細菌的感染。因此，你必須學會減壓。進行按摩不但會令身體舒暢，免疫能力亦隨之提高。 食用高纖食物

腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。高纖食物可以幫你清腸排毒。