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瘦臉3法,徹底消除水腫、松弛、大胖臉!

身材纖細漂亮,可是不足的是大胖臉,千萬不要喪氣,也不要放棄改善的希望。這里告訴大家為什么臉會腫瘦不下來?以及可以用那些方式把打造美麗瘦臉!

臉為什么會圓腫?可能原因有三:水腫、脂肪囤積、肌肉松弛。

水腫:

淋巴液、血液不通暢,導致代謝水的能力降低,使臉和眼睛看起來很腫。很多人起床會發現自己臉特別腫,就是晚上睡覺前大量喝水了,另外平日鹽分吸收過多,也是浮腫原因之一。

怎么消除?

保持有規律的充足時間睡眠,晚上睡覺前2小時,不能吃咸食、不喝酒。此外多攝取葉菜類蔬菜、能幫助排出多余的水分,并注意不要吃太咸。

脂肪囤積:

臉圓的跟餅一樣,肉多而結實,輪廓卻不分明,這樣狀況就是因為脂肪的關系了。可能是遺傳,或是后天不良飲食習慣導致。

怎么消除?

經常做臉部運動,多吃粗纖維的蔬菜、水果, 吃的時候慢慢咀嚼,以鍛練表情肌肉的彈力。 但要小心不要天天嚼口香糖,因為嚼太多可能會造成使用過度肌肉發炎,甚至是肌肉過度發達成為國字臉。

肌肉松軟:

松軟是皮層里面的纖維質減少了的原因,降低皮膚彈性,使皮膚漸漸老化而松弛。年齡增長、過度日曬都會造成肌肉松弛,當臉部肌肉松弛就會給人臃腫的感覺,也容易有雙下巴。

怎么消除?

防范的重點在于防曬,經常進行臉部按摩、加強蔬菜水果食用。