如何減肥最有效 七款自制果汁邊喝邊瘦

現在很多MM都會遇到美食與減肥的尷尬局面，為了減肥放棄自己想吃的美食，短時期的確能看到效果，但是長期自己又堅持不來，所以導致減肥反反復復。那么飲食減肥到底有沒有秘訣呢?今天小編就為大家帶來七款自制的果汁飲料，讓你邊喝邊瘦身，跟著小編看看到底怎么做的吧。

1、最解渴

原料：鮮榨西瓜、青檸汁、蔓越莓汁、 蘇打水。

做法：在一個大玻璃瓶里放入兩塊西瓜，用工具碾碎，半個青檸檬榨汁，倒入玻璃瓶，加冰塊，然后倒入蔓越莓汁和汽水，充分搖晃之后就可以喝了。

2、維生素最多

原料：紅色漿果汁、菠蘿汁、桃汁、茉莉花糖漿。

做法：紅色醬果的主要是草莓、覆盆子壓榨而來的果汁，將之三分之一的量倒入杯中，接著分別加入三分之一的菠蘿汁、桃子汁，最后在加入茉莉花糖漿進行攪拌，就可以食用了。

3、最清涼

原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水。

做法：首先將清洗干凈的草莓切成兩半。在長桶杯力放上五片新鮮的羅勒葉，順便在加上兩塊冰塊。同時將鮮榨的檸檬汁加入杯中，最后在加入蘇打水和草莓，將做好的果汁放入冰箱冷藏兩個時辰就可以飲用了。

4、抗氧化劑最多

原料：鮮榨黃瓜汁、鮮榨檸檬汁、蔓越莓汁。

做法：新鮮黃瓜去皮切成5厘米左右的方塊，在玻璃杯底把它壓糊，然后放入冰塊。在杯子里倒入檸檬汁，充分混合，然后再倒入蔓越莓汁填滿。

5、喝了氣色最好

原料：有機胡蘿卜汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿。

做法：在玻璃杯里倒入三分等量的有機胡蘿卜汁、梨子汁和蘋果汁，最后倒入一點玫瑰糖漿。

6、最熱帶

原料：荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水。

做法：取3到4個荔枝的果肉，放入杯子里，倒入半個檸檬榨的汁，加入蘇打水和接骨木花糖漿。

7、最綠色

原料：有機胡蘿卜汁，鮮榨黃瓜汁，鮮榨葡萄柚汁，羅勒糖漿。

做法：首先是將去皮的黃瓜切成小方塊，然后通過壓榨機將之壓榨成果汁，在將杯中接入適量的冰塊，倒入事先準備好的胡蘿卜汁和葡萄柚汁，最后一道工序就是加入適量的羅勒葉糖漿提味，這樣就可以飲用了。