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四季養生

秋分節氣腹瀉多發 11方法有效預防腹瀉

進入秋分節氣后,天氣漸漸變冷了,生活中很多的孩子還是很不適應的,出現了很多的腹瀉現象,生活中應該注意添衣,也要注意一些預防事項,那么要怎么做好預防腹瀉的準備呢?我們看看專家的介紹。

多鍛煉身體:

應注意多鍛煉身體,來增強體質,預防感冒引起的腹瀉。

食物加熱后進食:

在進食剩飯時一定要充分加熱,即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

保持室內空氣新鮮:

切莫因為天氣轉冷,怕受涼而緊閉門窗,保持室內良好的空氣流通,能夠減少病毒感染的機會。

多補充水分:

很多人都認為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會加重體內脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應多補充水分,特別是營養豐富的流質或半流質飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類.

天氣變化增減衣服:

季節交替,天氣變化使身體的免疫力下降,建議大家要注意保暖,應根據天氣變化來增減衣服,避免著涼鬧肚子。

不吃腐爛變質食物:

剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等,容易遭受細菌或細菌毒素污染,若進食此類食物,會導致腹瀉。

不吃涼拌菜:

盡量不要吃涼拌菜?如果要吃,需要充分清潔蔬菜,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時最好加點醋或蒜,這樣能起到殺菌的作用。

養成良好的衛生習慣:

平時要養成良好的衛生習慣,飯前洗手便后洗手,常洗澡勤換臟衣物,有效抵御細菌的生成。

充足的睡眠和豐富的營養:

常保持充足的睡眠和豐富的營養,有助于預防腸道傳染病。

與患病者隔離:

如果周圍有腹瀉患者,應注意對患者隔離,待癥狀消失后一周,再解除隔離,避免傳染。

餐具、炊具消毒:

餐具、炊具使用前要進行消毒,可以有效地進行殺菌,健康飲食。避免細菌感染引起腹瀉。

勿濫用抗生素:

不要濫用抗生素 以免腸道內正常菌群失調。多數秋季腹瀉病例都是病毒引起的,細菌感染的比率較低。對于病毒性☆禁☆感染目前無特效藥物,在治療時以對癥處理為主,通常病程比較短,可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉,將導致脫水和電解質紊亂,此時,可在病因治療的同時,適當給予止瀉藥。

腹瀉癥狀較嚴重者馬上就醫:

如果出現腹瀉癥狀,請馬上就近就醫,不要置之不理,使小病變大病,釀成嚴重后果。