口腔專家們的“護牙經”

9月20日是全國愛牙日，今年的主題是“健康每一天，從愛牙開始”。口腔健康直接或間接影響全身健康，如何擁有健康口腔，口腔專家們是如何愛護自己牙齒的呢？來聽聽三位知名口腔醫生的“護牙經”吧。

北京口腔醫院預防科韓永成：定期做口腔檢查

韓永成，男，主任醫師，首都醫科大學附屬北京口腔醫院預防科主任，擅長齲病與牙周疾病的預防與治療。

1.居民要認真有效的刷牙，把外側面、內側面及咬合面刷干凈。

2.學會使用牙線或者牙縫刷，清理牙齒縫隙，這樣才是一個比較完整的口腔護理方法。

3.建議居民要定期做口腔檢查。第一，查一下早期的沒有發現的疾病，進行早期治療；第二，聽牙醫講一下針對你自己的情況，怎樣做口腔護理，這樣就可以把口腔保護的非常好。韓永成強調，一般兒童牙病進展的比較快，建議半年做一次口腔檢查，中老年人需要每年查一次。

安貞醫院口腔科主任醫師劉林：正確刷牙很重要

劉林，男，醫學博士，主任醫師，畢業于北京大學口腔醫學院。從事口腔頜面外科、口腔種植二十余年。在頜面創傷、腫瘤、先天后天頜面部畸形矯治以及復雜口腔種植方面有較高造詣。現任首都醫科大學附屬北京安貞口腔科主任醫師，北京醫學會口腔種植專業委員會委員、口腔頜面外科專業委員會常務委員，《中國臨床醫生》雜志特約編委等。

1.早晚刷牙是必須的，睡覺前認真刷牙最為重要。在有條件的情況下最好每餐過后都要刷牙，保持口腔的衛生。

2.應用正確的刷牙方法，按順序刷牙，牙齒的三個面都要刷到，每次刷牙時間不能低于三分鐘。

3.對于牙間隙大的患者來說，選擇牙線、牙間隙刷是非常好的清潔工具。

4.提倡每半年進行一次口腔檢查，及時治療無癥狀的早期齲齒，定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。

5.專家強調，刷牙應該用豎刷法，使用小頭軟毛牙刷。刷牙方法不當可能損傷牙齒。形成“楔形缺損”。如果出現楔形磨損，可以去醫院進行充填治療，避免牙齒遭受進一步的損害。

北京大學口腔醫院綜合二科主治醫師許桐楷：關鍵看牙刷、牙線、漱口水

許桐楷，2009年獲北京大學口腔醫學臨床博士學位；2009年留校任職于北京大學口腔醫學院綜合治療二科；2012-2013年赴美國羅切斯特大學進修一年；2013年聘為北京大學口腔醫院首批口腔綜合治療主治醫師；中國整形美容協會口腔整形美容分會青年委員。

1、用電動牙刷刷牙： 每天堅持早晚用電動牙刷刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，牙膏選用知名專業品牌。

2、晚上刷牙三步走：每晚刷牙后，用牙線清潔牙齒臨面，最后用漱口水。

3、包里常備“漱口水”：平日上班包里備一小瓶漱口水，吃東西后用漱口水漱口，一日2—3次。

許醫生強調說，保護牙齒關鍵看牙刷、牙線和漱口水。電動牙刷的清潔力度是普通牙刷的6倍以上，它可以有效清潔牙齒外面，而牙齒臨面需要靠牙線來清理，這樣就可從源頭上避免牙周炎的產生。因為牙齒間天然就存在一定縫隙，所以不用擔心因使用牙線而會擴大牙齒縫隙。市面上的沖牙器也可起到相同作用。