上廁所最忌諱七件事 玩手機導致昏厥

廁所是我們每天都要光顧的場所，盡管在廁所的停留時間有限，但廁所卻是猝死和各種疾病的高發地點。據統計，美國大約有23萬多人突發意外死于廁所;我國相聲表演大師馬季就是因如廁排便用力，導致急性心衰死亡。那您會在上廁所的時候干其他的事情嗎?您知道在這小小的廁所里最忌諱什么事情嗎?就這個小小的動作是會給我們的健康造成一定的危害的，這您都知道嗎?下面就一起來看看。

最近根據重慶的媒體相關的報道稱，一位24歲重慶的年輕人上廁所玩手機，因為玩手機而在廁所蹲得太久，并且再加上廁所的空間非常的小，并且透氣i型能夠很差，導致這名年輕人因為缺氧而暈倒了，頭還受到一定的撞擊成為了一個“植物人”!

這可不是聳人聽聞，小伙子的"悲劇"給那些把衛生間當書報間的人們敲響了警鐘。上廁所千萬不要做以下七件事，一起來看看。

1.看書報、玩手機

健康危險指數：5星

危險因子：暈厥 、跌倒

邊上廁所邊看書報或玩手機堪稱是如廁的最大禁忌。日常生活中，有這種習慣的人通常一蹲就是小半天。這種做法弊處多多。

由于上廁所時思想意識都集中在書報或手機上，從而抑制了排便意識，還會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便的時間。

蹲廁時間太長會使盆腔靜脈血液回流受阻，血管擴張，易誘發痔瘡，甚至失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便祕，嚴重則會發生腸道癌。

除了這個之外，還有假如您長期便秘的話，您的殘留在身體中的糞便會長時間的壓迫您的身體，這樣就會導致男性的前列腺的血液堵塞場話劇呢會加重男性前列腺炎的。所以為了健康的問題，男性一定不要在廁所玩手機或者是看報紙。

為了避免這前“腺”危機，男性們記得專心地“行方便”吧，特別是已經患有該病的患者更要改掉如廁娛樂的習慣。

久坐馬桶還會使腦部發生暫時供血不足，起立時易發生暈厥、跌倒等現象，特別是久病、體弱、年邁者，起立時更容易發生意外。

2.用力排便

健康危險指數：4星

危險因子：肛裂、猝死

排便太用力易導致肛裂或猝死。現代人生活節奏快，連上廁所都匆匆忙忙，排便時速度過快，一上廁所就大力憋氣排便，就有可能把肛管撐破，造成肛管的皮膚裂口。

此外，用力排便還會增加猝死風險。當用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。

所以，發生便秘、排便困難，不要拼命用力，這樣不僅不利于排便，反而可能給心腦血管增加壓力，許多心臟病患者在廁所突然發病，就是因為用力不當，便沒排下來，血管先爆了。

因此，患有心血管疾病的人，排便時不要太使勁，排不出來不要勉強。上廁所前，應帶上硝酸甘油等急救藥品，以備不測時服用。進入衛生間后最好不要插門，以便出現問題時能讓家屬及時發現。

平時應多吃蔬菜水果、多喝水，多運動，以保持大便通暢。如果調理效果不佳，可以在醫生的指導下服用一些緩瀉藥物，幫助排便。

3.如廁后起身太快

健康危險指數：3星

危險因子：頭暈眼花、摔傷

心腦血管病患者如果蹲廁時間過久，排便結束后快速站立容易誘發短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。

此外，高血壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床后排便的習慣，因此容易發生意外。可在廁所蹲位旁設置安全護欄，如廁后，起身需緩慢。

4.久憋尿后再排尿

健康危險指數：3星

危險因子：昏厥

憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神經過度興奮，膀胱中的尿液一下子排空，就容易導致血壓降低、心率減慢，易發生排尿性暈厥，若不及時進行救治很有可能發生生命危險。

5.廁所放置大型家電

健康危險指數：2星

危險因子：一氧化碳中毒、漏電觸電

洗衣機、電吹風等家電放置廁所中，隱患多。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電等事故，燃氣熱水器則易誘發一氧化碳中毒。故家電最好不要放置在廁所中。

6.地面濕滑

健康危險指數：2星

危險因子：摔跤

廁所是家里最濕滑的地方，洗澡、洗漱后濺出的積水讓人一不留神就會摔跤。因此廁所要保持相對的干燥，可穿防滑底拖鞋。

7.使用空氣清新劑

健康危險指數：1星

危險因子：致癌