健康生活

白發如何變黑

在我們的生活中經常看見一些白頭發的人群,如果是老年人出現白頭發的話,那么這樣的現象非常正常,但是如果是青少年的話,不僅會讓我們的形象受到影響,而且也會讓我們在找工作的時候受到阻礙,所以我們一定要及時改變白頭發的現象,但是切記最好是不要使用染發劑,這樣的情況對于我們的身體健康是非常不利的。

想要解決白頭發的現象,除了使用染發劑之外,還可以選擇食用飲食的方法來治療,不僅效果明顯,而且也不會給我們的健康造成負面的傷害,這樣的食物非常多,我們可以多嘗試一下。

飲食生活習慣

1、不偏食,多攝取富含維他命、礦物質的食物,如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。

2、學習如何舒緩情緒,譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等,都是不錯的方法。

3、少吃人工添加的食品,如泡面、蜜餞或腌制品等。

食療

1、將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后,貯于瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

2、取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。

3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。

4、何首烏粥:何首烏五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

5、山藥芝麻糊:山藥切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

有關白發如何變黑養生堂的問題就講解到這里,希望對您起到幫助,在我們的生活中解決白頭發的食物非常多,包括我們非常熟悉的何首烏、核桃、靈芝、枸杞子等,我們在使用食物治療的時候一定要長期堅持,否則效果不會太明顯。