冠心病如何預防

冠心病現在越來越年輕化，請問冠心病如何預防啊？

冠心病病人的日常護理需要著重注意以下幾點：

(1)防止冠心病的發作

日常生活中注意保健是防止冠心病發作的關鍵。冬季應注意保暖御寒，盡量避免室內外溫差刺激，增強御寒能力的鍛煉，天津市心血管病研究所所長叢洪良教授提醒冠心病患者，應避免過早晨練，晨練時間宜選擇在上午九點至十點期間，晚間鍛煉應選擇在晚飯前，且時間不宜過長。

(2)阻止冠心病的發展

中醫對阻止冠心病的發展，防治急性心肌梗死的突發方面取得了很大的發展。冠心病患者中多見血瘀，冠狀動脈造影也表明瘀證型患者的血管狹窄程度嚴重，所以中藥著重從活血化瘀方面治療冠心病。臨床常用的中成藥如：五福心腦清就是利用紅花油等中藥成分活血化瘀，減少血小板凝集，營養心肌，從而防止動脈粥樣硬化形成，血栓形成和急性心肌梗死的發生。

(3)注重冠心病食療搭配

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和多種營養，可增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素分泌。洋蔥能夠擴張血管，降低外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。此外還可以選擇富含維生素B6的食物如麥麩、燕麥、堅果等，維生素B6可以抗動脈血管壁壞死、脫落，防止血栓形成，預防動脈粥樣硬化、腦血栓、心肌梗塞的發生。