秋季怎么護發

秋季容易掉頭發，頭發枯燥，請問秋季怎么護發了？

秋天不同于夏天，人們無需時常躲避艷陽的高照，反而喜歡在太陽底下感受暖洋洋的陽光。但是陽光中的紫外光依然存在，由于空氣稀薄，紫外線對頭發造成的損傷可能更厲害，如果不加以重視，長此以往會導致頭發失去彈性，減少光澤，發色變淺。但是如果因為害怕紫外線而錯失陽光的溫暖，那豈不可惜。和皮膚一樣，頭發要防紫外線，也需要一層保護膜，有效地幫助反射陽光中的紫外線，而洗發水和潤發露中的營養成分就可以做到這一點。一周保持4-7次的洗發頻率，不僅能有效保持頭發的清潔，還能為頭發打開一把抵御紫外線的遮陽傘，既簡單方便，又直接有效。 在干燥的秋季，頭發很容易干枯，而頭發干枯正是頭發內部水分喪失、角質層脆化的結果，時間長了，頭發就會變得松脆易斷，容易分叉且沒有光澤。要把失去的水分找回來，最簡單有效的方法就是勤洗頭，且使用富含滋潤成份的洗發露，因為其中蘊涵的營養成份能深入發根，滋潤整個頭發。同時洗發后別忘了使用保濕度高的潤發露，其特有的滋潤物質能附著在頭發表面，形成一層保護膜，保證頭發所需的水分和養分不會輕易流失。 秋季風大，常常把頭發吹得雜亂無形，更會讓頭絲上沾染上許多沙塵和顆粒物質。它們就象砂紙上的砂礫，在我們日常梳頭和行動時，增加了頭發之間的摩擦力。摩擦力造成頭發表面的毛小皮翹起，頭發表面就會變得毛糙，嚴重時頭發還會開叉、折斷。要降低風塵對頭發造成的損傷，只需要堅持天天洗頭，將這些增加摩擦力的罪魁禍首徹底清除，并能洗去頭發上原有的污垢，保持頭發的清潔。同時洗發水中的滋潤成分還能有效撫平翻翹的毛小皮，令發絲更柔順易梳。毛小皮平整了，頭發的表面就呈現光滑平整，能均勻地反射光線，頭發還會顯得很有光澤。

有益于增加頭發營養的食品頭發所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭發的數量。 豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神 經細胞的新陳代謝，還可預防白發。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。 不利于頭發生長的因素：糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品， 如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。 心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛發的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭發變細，頭皮增多，掉發，斷發等現象，特別是頭頂的頭發會越來越稀薄。 所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等， 以抵御長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。 洗頭護發的常見錯誤 泡沫越多越好 錯! 幾乎所有的人都認為，洗頭水的泡沫越多，其清潔效能越好，事實上卻不然，清潔效能和泡沫多少不成正比。 天天洗發不好 錯! 每日用洗頭水洗頭，會刺激皮脂腺分泌較多油脂，因而導致發絲油膩。此說亦不正確。經常洗頭能令頭發清潔，并可去除油膩。即使每日洗頭，也對頭發有利無害。 多梳頭有益 錯! 每日用梳子梳頭100次，可令頭發更加光潤健康。這又是一個錯誤的說法。頭發梳刷過多，特別是使用硬毛頭梳，會令頭發開叉和傷及頭皮。 護發素多多用 錯! 敷涂大量護發素，有更佳的護發效果。此說亦不然。太多的護發素，可能在頭發中留下渣滓，令頭發油膩粘軟。