美容養生

一天兩根香蕉輕松吃出彈性肌膚

根據日本相關機構的調查發現,大多數女性的護膚手段多停留于防曬、保濕、美白和確保睡眠時間等方面,由于網絡信息的發達和便捷,新的護膚信息和手段層出不窮,但哪一種才是切實有效的,卻沒人能說清楚。

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在這里要給大家介紹的是一種非常容易的護膚方法——吃香蕉。根據日本香蕉輸入組合進行的實驗發現,每天吃兩根香蕉,堅持4周后,肌膚的水分值、油分值和彈力都有顯著改善的可能。

日本廣尾皮膚診所董事長、醫學博士和泉達也表示:“肌膚中含有油分是肌膚的根本,肌膚的彈力上升也會使肌膚更有張力,一旦臉部肌膚失去張力,就會因肌膚重疊而產生皺紋。肌膚中水分、油分的平衡是保持肌膚光滑通透的根本。”

也就是說,想要擁有美肌,水分、油分與彈性是必不可少的,而這些都可以通過吃香蕉來改善。此外,香蕉中富含膳食纖維,具有良好的通便效果,保持腸道健康,預防毒素囤積,從這個角度來說,香蕉也是美膚的一大助力。

在參與實驗的人中,不僅有人感到自己的皮膚變好了,更有人發現體重與體脂肪率都有所下降,吃香蕉不但能夠為你打造漂亮的肌膚,更能保持良好的健康狀態。從熱量角度來看,一根香蕉如果按照100克可食部來計算約含86kcal熱量,如果與酸奶一起食用或打入牛奶中飲用都是可以的,香蕉的吃法多樣,味道可口,易于人們接受。

當你想吃零食的時候,不妨將手邊的餅干與巧克力推開,選擇一根香蕉,不但能夠控制熱量攝入,增加其他的優質營養素,更能為愛美的你打造美麗肌膚哦!