推薦2款月經後期藥膳菜單

月經一般分為四個階段，即行經期、經後期、經間期和經前期，其中經後期(相當於西醫學的卵泡發育期，月經第5～13天)的特點是經血排淨，血海空虛，身體陰極盛。這個階段的主要任務是藏而不泄，養精蓄銳。此時，針對這一階段，女性朋友們應該服用滋陰、養血、補氣的藥膳，具體菜單如下：

【菜單】 藥膳關鍵字：養

鯉魚補血羹

鯉魚1條(約500克)，龍眼肉15克，山藥15克，枸杞子15克，大棗4個(去核)，黃酒100克。將鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽、側線，洗淨後切成三段，置盅內待用，然後將洗淨的山藥、枸杞、大棗、龍眼肉放入盅內，加水、黃酒各1杯，加蓋蒸3～4小時即可。服湯吃肉。

解說：此羹滋陰、養血、益氣，功效齊全。若遇感冒發熱、胃脹苔膩則停服。

芪參歸姜湯

羊肉500克，黃芪、黨參、當歸各25克，生薑50克。將羊肉、生薑洗淨切塊，藥物用布包好，同放入沙鍋內。加水適量，武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。

解說：此湯補血扶氣，用於月經量少、色淡，經期延後者。月經後每日服1次，連服3~5天。

經過一段時間的藥膳調養，我相信女性朋友們將會擺脫經後期時出現的不適，從此甩掉月經的麻煩，把美好留給自己。