女性補腎食療方

我們經常聽說，某個男人的腎臟透支了，需要補腎，很少聽到女人要補腎，但是，腎臟是我們人體排泄的主要器官，不僅對男人重要，對女人也是至關重要的，腎不好都是需要大補的，一個人只有腎健康了，排泄系統才健康，整個人的身體技能才會健康，才不會有毒素的沉積?。

我們都知道男人腎虛的補腎方法，可以吃韭菜等食物進行食補，也可以吃什么六味地黃丸，匯仁牌腎寶等等藥物來補腎，那么女人補腎的方法與男人一致嗎?女人補腎的食療方法是什么呢?

1、動物肝臟

中醫學有"以臟養臟"的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

2、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

3、豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用于補腎的食物。

4、核桃

多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

5、雞蛋

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

6、栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。

7、枸杞

腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

8、海馬

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。

以上就是女人補腎的食補食物，有很多都是我們餐桌上常見的，我們只知道他們有大補的作用，卻不知道具體補什么，今天又了個初步的了解了，以后不起來就可以得心應手了，其實男人和女人補腎的食品是相差無幾的，是可以通用的。