喝茶健康好處多 該如何選擇適合自己的茶

導讀;喝茶是我們中國人的習慣，早上喜歡泡杯茶，提提神，歐美人喜歡喝咖啡提升，我們喜歡喝茶，其實喝茶這種習慣是一種好習慣，喝茶不但可以提升還可以防癌癥，茶的品種有很多，比如說菊花可以清熱解火、玫瑰花茶可以美容養顏、綠茶可以防癌癥，那么我們該如何選擇適合自己的茶了?四季養生的小編為你一一盤點。

(一)根據個人體質飲茶

人的形體有高矮胖瘦，人的個性有柔剛，人的精神有低沉和高亢，人的先天稟賦有強弱，這些都應區別對待。一般來說，胖人多痰濕，多畏寒，多氣郁;瘦人多火，多濕熱，多陰虛。南方人多火，體質多偏于陰虛，多偏于濕熱;北方人多寒，體質多偏于陽虛，多偏于痰濕。

(二)從生活方式來講

吸煙者多偏濕熱，多有陰火，多有痰濕;而嗜酒者則多偏于陰虛陽亢，下焦濕熱。從職業來講，知識分子和辦公室一族多好靜惡動，因而體質上多外實而內虛;而體力勞動者，多好動惡靜，因而在體質上多外虛而內實。

(三)在飲茶方面

有的人要講究一些，偏嗜于某種茶，這樣在長期的飲茶習慣影響下，體質也會發生變化。而有的人從不飲茶，剛開始飲茶時，則一在量上要輕，二在質上要柔，三在飲茶時間上要選擇較為平和的時期。

(四)人體所處的不同狀態

青春期性發育，以綠茶為主;少女經期和婦女更年期，情緒不安，則飲花茶以疏肝解郁，理氣調經;婦女產后和體力勞動者宜用紅茶;腦力勞動者宜綠茶;老年肝腎陰虛或陰陽俱虛可飲用紅茶。從藥茶的配合和飲用來講，知識分子和上班一族可飲用藥味稍柔、藥力稍緩、氣味較為芳香的花類或葉類植物;而重體力勞動者如搬運工人、建筑工人則適合飲用藥力渾厚一些的藤類、莖類植物茶。

以下為具體的分類

用腦過多：茉莉花茶、綠茶

體力勞動、運動過后：烏龍茶、紅茶

常處于空氣污染嚴重環境：綠茶

缺乏勞動和運動的人：綠茶、花茶

嗜煙酒者：綠茶

肉食主義者：烏龍茶

陰虛體質者：綠茶

陽虛體質、脾胃虛寒者：烏龍茶、花茶

便秘：蜂蜜茶

減肥美容：烏龍茶、普洱茶、綠茶

抗癌、防癌：綠茶

降血脂、防動脈硬化：烏龍茶、綠茶

延年益壽：烏龍茶、紅茶

整天坐著不動，很少做運動的人，適合喝綠茶、花茶。

體質虛寒，或是經常胃痛、胃酸過多的人，最好選擇紅茶。

不吃肉就會提不起精神的人，則應該喝喝烏龍茶。

每次上廁所都覺得是一件苦差，經常便秘的人，可嘗試蜂蜜茶。

膽固醇過高的、血脂數量過高的人，多喝普洱茶。

每天和電腦相親相愛的現代人，適合喝有防止輻射傷害功效的綠茶。

孕婦和手術病人，最好先忍忍，別要急著喝茶