茶香四溢 自制茶味瘦身美食

茶是消脂的強大功能，值得我們放入生活各種美食中，新加坡肉骨茶可是一級美味哦!想要瘦出異國風情，跟真小編一起來學習吧。

1、　肉骨茶

"肉骨茶"是用豬肉骨、內臟和茶葉燉出來的馬來西亞名菜。

其間的茶葉能起到去油化脂的作用，所以這道"肉骨茶"吃起來完全不會有油膩的感觸。

因此，許多馬來西亞人早上都會吃上一碗"肉骨茶"，再配上油條等主食，當作一天的早餐，既有豐盛的營養，能讓人整個上午都精力充沛，又不用擔憂攝入過多脂肪。

2. 茉莉花薰香茶

材料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜

做法：

先用開水將茉莉花和薰衣草一起沖泡5分鐘，然后取出茶渣，再參與蜂蜜攪勻飲用。

茉莉花茶能幫忙消化，薰衣草有舒神減壓的作用，調配在一起不僅能推動脂肪燃燒，還有助于前進睡覺質量。

3. 烏龍茶粥

材料：烏龍茶+糙米+小塊熏肉

做法：

將三種食材放入鍋頂用文火熬制，食用前參與少數食鹽調味。

烏龍茶中的有效成分有助于靈敏分解脂肪，糙米中富含的豐盛維生素B能推動胃腸活動，二者聯合起來，不僅能供應給你飽腹感，避免你吃得太多，還有燃脂瘦身的成效。

4. 綠茶芝麻核桃羹

材料：綠茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法：

將芝麻與核桃仁搗碎混勻后與綠茶一重用開水沖泡，待稍微放涼一點后再參與恰當蜂蜜拌勻食用。

綠茶中的有效成分有排毒燃脂的成效，至于芝麻和核桃中則富含多種維生素和豐盛的不飽和脂肪酸，與綠茶協作在一起不僅能供應豐盛的營養和飽腹感，還有助于脂肪燃燒。