健康生活

睡前玩電腦好么

我喜歡在睡前玩玩筆記本電腦,請問睡前玩電腦好么?

因為睡不著覺而玩電腦正好適得其反,因為電腦的輻射會使大腦皮層興奮,這樣更不容易入眠,你母親玩電腦有困了的感覺實際上是身體上的疲勞,而腦神經還處于興奮的狀態,這樣的話睡眠質量一定不高,長期下去對身體的傷害肯定很大。另外,睡覺之前玩電腦對皮膚的傷害也不小,由于電腦的輻射會使皮膚表面產生靜電從而吸附塵埃堆積在毛孔上,而晚上十點鐘之后是皮膚細胞活動最活躍的時候,這個時侯不好好休息還讓皮膚暴露在電腦輻射之下,危害可想而知。還是勸你母親采取其他方式緩解失眠吧,方法有很多啊:熱水泡腳;穴位按摩;閱讀;聽音樂;喝熱牛奶;喝葡萄酒;寧神靜坐等等都很有效,何必非玩電腦呢?