睡前玩電腦好么

我喜歡在睡前玩玩筆記本電腦，請問睡前玩電腦好么？

因為睡不著覺而玩電腦正好適得其反，因為電腦的輻射會使大腦皮層興奮，這樣更不容易入眠，你母親玩電腦有困了的感覺實際上是身體上的疲勞，而腦神經還處于興奮的狀態，這樣的話睡眠質量一定不高，長期下去對身體的傷害肯定很大。另外，睡覺之前玩電腦對皮膚的傷害也不小，由于電腦的輻射會使皮膚表面產生靜電從而吸附塵埃堆積在毛孔上，而晚上十點鐘之后是皮膚細胞活動最活躍的時候，這個時侯不好好休息還讓皮膚暴露在電腦輻射之下，危害可想而知。還是勸你母親采取其他方式緩解失眠吧，方法有很多啊:熱水泡腳;穴位按摩;閱讀;聽音樂;喝熱牛奶;喝葡萄酒;寧神靜坐等等都很有效，何必非玩電腦呢?