男性睡前玩電腦 引來五大危害

核心提示：隨著網絡越來越普及，我們的生活已經離不開電腦，但是電腦輻射對身體健康的危害相信是每個人都知道的，尤其是對男性朋友來說，如果習慣在睡前玩電腦，不僅會影響生殖健康，并且會影響到睡眠質量。

隨著網絡越來越普及，我們的生活已經離不開電腦了，對于忙碌的上班族，尤其是男性朋友來說，他們晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡把筆記本電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前玩玩電腦休閑一下。要知道，這些做法都會給睡眠帶來不利影響。

男性臨睡前使用電腦會招來哪些傷害?

一、導致睡眠障礙

男性如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。所以，男性朋友應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

二、輻射易誘發癌癥

電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

三、影響生殖系統

影響生殖系統健康主要表現為男子精子質量降低，胎兒畸形等。

四、影響心血管系統

影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

五、影響視覺系統

對人們的視覺系統有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。