九個信號暗示壓力超負荷 尿頻脫發免疫力下降
隨著人們生活節奏的加快,人們壓力日益上升,面對著來自生活和工作的壓力,適當的壓力可以讓人奮進,但是如果壓力超出了身體可負荷的程度,就有可能會危害健康,甚至引發疾病。身體在面臨過高的壓力時,會出現九種健康的生理反應,如患上蕁麻疹,脫發等。此時,關注身體的“求救信號”,采取減壓措施,才能有益健康。你的壓力超負荷了嗎?看看身體的9個“求救信號”。
尿頻。
緊張時腎上腺皮質激素激增,刺激小腸,使人出現想要排便的欲望。
脫發。
壓力可能會影響到毛囊,導致脫發,并持續數月。
嘟囔。
人在緊張的情況下,腎上腺素等激素激增,引發頭痛或偏頭痛,同時也會影響大腦正常的思維工作,導致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通,只能低聲嘟囔。
免疫力下降。
壓力可加劇病毒感染,導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時壓力會使免疫系統減弱,這意味著,我們會更容易生病,且癥狀可能會持續很長的時間。
指甲變得脆弱。
當人們的壓力過大時,人體會釋放大量應激激素,如釋放大量的乙酰膽堿硅,就會導致指甲變得脆弱。
傷口難愈合。
在緊張的狀態下,即使看似輕微抓傷或割傷,也需要很長的時間才能愈合。
耳鳴。
壓力會導致耳鳴和其他聽力問題,致使聽力系統受損。
胃部不適。
緊張時應激激素大量分泌,直接影響胃腸道,造成胃痛、胃酸和腹脹。
患上皮膚類疾病。
壓力大會引發多汗癥(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。