減肥不吃晚飯好嗎

秋季是減肥的好時期，我一直不吃晚飯很久了，請問減肥不吃晚飯好么？

當然不好，不吃晚飯是可以暫時瘦下來的，但是在恢復飲食后又會反彈，而且時間長了胃部容易出問題，我曾經4年沒吃過晚飯，這一年飲食恢復了也胖了回來，更恐怖的是胃開始時不時的出問題~所以為了自己的健康還是不要不吃，可以將晚餐控制在6、7分飽，多吃蔬菜、水果等，少吃油多的食物，再配合適量運動，比如飯后散步，快走等，相信你很快能瘦下來的