翹二郎腿的壞處

我常常喜歡翹二郎腿，我覺得很舒服，請問翹二郎腿有哪些壞處？

翹二郎腿，用中醫和西醫的觀點來看，都只有「不好」兩個字足以形容。

國泰醫院骨科歸納出幾點翹二郎腿的「害處」，提醒大家要避免翹腳成習。

1.提早出現退化性關節炎

首先，「被壓的腳」長期承受另一只腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上

腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關

節炎，追問之下原來都有翹腳習慣。

2.出現神經壓迫癥候群可能要復健矯正

由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痹，整條腿喪失感

覺，這也就是醫學上稱的「神經壓迫癥候群」，臨床上接獲到這種病例，病人還要接

受復健治療。

3.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾

另外，「被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大」，翹起來的那條腿，后側神經

血管長時間疊在另一只腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加

重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易愈

合，增加腿部潰瘍的機會。

4.小心演變成「O型腿」

而且，兩腿交疊，翹起的腳向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，產生腫痛的問

題，甚至還可能變成「O型腿」，腿形變得丑丑的。

5.龍骨也容易出現異常

不單單是腿部腫痛、靜脈曲張的毛病，翹二郎腿還會導致腰椎和脊椎異常，包括「脊

椎側變」、「椎間盤破損突出」等，這類慢性化的癥狀治療起來更是棘手。

翹腳真的是很不好的習慣，兩側髖關節(臀部和大腿間的關節)位置一高一低，連帶

使得骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。

長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成

「長短腳」，兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側膝關節就會提早退化，退化性關節

炎應運而生，可說是「連鎖反應」，從上到下都會出問題。