疏肝理氣的按摩手法

隨著我們經濟的發達，人們越來越關心自己的身體健康，我們可以選擇一些養生的方法來令我們擁有健康的身體而不被疾病所侵犯，我們要選擇一些適合自己的養生方法才行，很多養生的方法不但容易做而且還有很好的養生保健的功效，例如按摩，按摩有預防疾病和治療疾病的好處呢。

身體不同部位的按摩是可以起到不同的功效和作用，而且我們也應該注意按摩的手法。肝臟是我們身體非常重要的器官，我們主要是靠肝臟來解毒的，那么疏肝理氣的按摩手法到底是怎樣的呢?

中醫理論認為，肝能調暢全身氣的運行狀態，使經絡通暢，并促進各臟腑器官的生理活動發揮正常，更能推動全身氣血和津液的運行及增強脾胃的消化和傳輸功能。

經常施行疏肝理氣的保健按摩，有助于調暢氣機、改善經脈中氣血的運行狀態，從而有效舒緩壓力。

1、坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復10次。注意手指應緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫熱感為宜。此法具有理氣疏肝的功效。

2、坐或仰臥位，兩手四指交叉，橫置于膻中穴，兩掌根按在兩乳內側，自上而下，稍用力推至腹股溝，共推20次。此法可以通利三焦，理氣養肝。

3、坐位，兩手拇指分別按置于兩側陽陵泉穴，其余四指輔助，先行按揉該穴1分鐘，再用力橫向彈撥該穴處肌腱3-5次，以酸麻放射感為好。此法可以疏肝利膽，調和經氣。

上文我們介紹了經濟的發達人們是越來越關注自己的健康，我們有很多養生的方法是可以保護我們的身體并且讓我們不容易被疾病所侵犯，肝臟是我們人體非常重要的一個器官，我們要懂得如何保護肝臟才好，上文詳細介紹了疏肝理氣的按摩手法。