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?眼睛痛怎么辦

當出現眼睛痛的時候,很多人都不是非常的關注,認為只是一時的用眼過度造成的,其實面對這種問題的時候我們絕對不能夠忽視,因為眼睛可是全身疲勞的一個發源地,如果你出現眼睛疲勞或者疼痛的話,那么說明你的身體是需要一個時間去休息和保養的,下面去了解一下眼睛痛怎么去解決?

眼睛出現疼痛問題,那么就可能預示著你的身體會非常的疲勞,而且存在比較大的壓力在這個時候就需要你做好休息還有保養,關注自己的眼睛保健這樣子才能夠有效的去緩解。

首先,平時用電腦、看電視、看書,每隔一小時要休息10分鐘,同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角,“這樣可以使眼睛睜得小一些,能保持眼部水分,防止干澀。”

其次,早晚用毛巾敷眼,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤,但注意不要隨意使用眼藥水。再次,吃得要清淡,多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。

最后,專家建議,要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴,有緩解視疲勞之效。睛明穴位于眼部內側,內眼角稍上方凹陷處,攢竹穴位于眉毛內側邊緣凹陷處,太陽穴就在發髻,吃東西會動之處上。

上面所介紹的方法都是幫助自己緩解眼睛疼痛的一些方法介紹,通過這些介紹我們會發現其實想要更好的解決這種問題,那么在生活當中應該避免出現過度的用眼, 平時生活當中可以按一下清明穴太陽穴等等緩解這種眼睛疲勞。