空調房 易引起女人月經不調

天氣炎熱，女士們的著裝也越來越清涼，特別是經常在冷氣充足的辦公室裡一待就是一天的白領女性們，回到家裡，常常也是整夜開著空調。過了一段時間後，不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，這是為什麼呢?如果穿著單薄時在溫度調得較低的空調房間裡呆得時間過長，環境溫度過低會使血管收縮、血液流動不暢甚至肌肉痙攣，進而引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛，嚴重者可出現月經不調、痛經。

症狀：空調房內 寒從腳入

在成都某外企擔任翻譯的市民陳小姐，長期穿著職業裙裝。由於長期待在空調開放的辦公室內，小腿一直感覺寒意直逼。專家認為，人體能夠對溫度進行自發調節。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液迴圈加速，體表溫度升高，並通過出汗進行排熱。

冬天因為冷，人體內的血液迴圈會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發調節並不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液迴圈不良。

因此，室內溫度長時間過低很容易導致腹痛和痛經等症狀。中醫認為，寒氣侵入人體主要通過背部、皮膚、腳底3個途徑，從腳上侵入又是通過腳上的腎經，而“掌管”女性月經的沖、潤二脈正連接著腎經，因此女性，尤其是年輕女性長時間待在溫度過低的空調房裡，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。

原因：病菌和病毒肆虐

女性體質原本就不如男性，對外界溫度變化的適應能力較男性差，如果從高溫的室外一下進入溫度相對較低的室內，強烈的溫差極易破壞人體自身的調節功能，導致“空調病”的發生，出現注意力不集中，頭暈、頭痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮膚乾燥、下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛等症狀，甚至出現月經不調、痛經等症狀。

另外，與男性相比，女性工作時外出的機會相對較少，大部分時間都在室內辦公。有空調的房間裡，氣流方向經常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動，這些因素干擾了人體皮膚對外界的反應，削弱了人體對空氣中病菌、過敏原的防護。同時，空調房間乾燥而又溫度適宜，病菌和病毒易於在空氣中生存，宜引發多種疾病。

防範：白領女性可穿襪子

常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。對女性朋友而言在使用空調時，除了要注意經常開窗換氣、保持室內空氣清新、空調溫度不要調得太低(室溫宜保持在24℃～25℃左右)、避免室內外溫差過大(室內外溫差不可超過7℃)、定期清洗空調、避免冷風直吹、多進行戶外活動外，特別注意的是要選擇合適的衣物，應儘量選擇吸汗的棉質面料衣服。

對於青睞吊帶裝的女士，盛夏最好隨身帶一件薄外套，進入有空調的房間內及時把外套披上，這是因為吊帶裝和空調是空調性肩周炎的“罪魁禍首”。對於酷愛穿短裙的朋友，不妨在辦公室裡備條浴巾或毛巾，長時間伏案工作時將其放在腿部，以防腿部著涼，日久誘發關節炎。女性朋友還應儘量避免穿著過緊的收腹褲、提臀褲，這樣會阻礙血液迴圈，加重症狀。對於長時間伏案工作的人，應每隔一小時就站起來活動活動肢體，以增進末梢血液迴圈。