心理健康： 一點改變 讓人生無憾

忙于工作，幾乎沒有時間回家看望父母；害怕失去現有的舒適條件，不敢去冒險；變得冷漠，對需要的人沒有伸出援助之手……這些事情看似普通，卻會讓你的人生留下遺憾。最容易讓人留下遺憾的26件事，希望大家可以暫時放下手頭的工作，用心看一看，不要讓自己在遲暮之年感到后悔、遺憾！

2014年春晚，一首《時間都去哪兒了》說出了無數人的心聲、感動了無數人。現代人生存壓力大，很多人為了事業忙忙碌碌，回過頭來才發現，自己錯過了太多美好，留下了太多遺憾。看看人生中最容易留下遺憾的26件事，在接下來的時光里，改變自己，不讓遺憾繼續。

1.忽略健康。健康是一切的基礎，從現在起，丟掉不正確的生活習慣，開始運動、戒煙。

2.沒時間與親人相處。忙碌壓縮了多數人跟親人團聚的時間，等到失去才后悔莫及。從今天起，多把時間分給真正需要你的人，為他們帶去快樂。

3.懶得去旅行。旅行會給你全新生活，每年都應去一個沒去過的地方。

4.在必要時沒有及時開口發言。正因如此，你的工作和生活才會停滯不前。在時機面前，我們應該勇敢一點，大膽說出自己的想法和感覺，很可能就會得到另一種結果。

5.滿足現狀。滿足是快樂的前提，如果心中不滿,就不會快樂。但當你有機會到達更高層次時，千萬別因滿足而停在原地。

6.總與他人比較。我們太過在意他人的評價，習慣把自己置身于對比的擂臺。其實每個人都是獨一無二的，我們要做的，只需比昨天的自己更優秀。

7.不能做出改變。承認自己需要改變要有很大勇氣，做出改變則需要更大的勇氣。

8.在別人的議論中放棄夢想。陷于別人的議論中，我們就會失去判斷的能力，懷疑自己、失去自信。但事實上，每個人都有自己的優勢，堅持一下沒準就能成功。

9.浪費太多時間。你是否將大把時間浪費在看手機、電視、電腦上?如果是，請你立刻改變，除了工作學習，把時間多用在陪伴家人上。

10.習慣為自己找借口。遇事找借口，是錯誤的外因，對于個人成長沒有任何幫助。相反，從自身找原因，并找出解決方法，這種內因更有益于進步。

11.沒有足夠努力。如果想達到一個目標，就要為之奮斗。遇到困難時，不妨告訴自己“我還可以”，積極的心理暗示能給我們創造動力和勇氣。

12.害怕承擔風險。在風險面前，我們習慣于選擇最安穩的方法。在能力允許范圍內，多給自己一些勇氣吧，不要怕離開“舒適區”，很多成功都是在勇敢之后發生的。

13.容易急躁。急躁的人易為自己確立各種目標，最后在高速旋轉中迷失。耐心不等于等待，沉下心來才是人生最好的修行。

14.沒有對他人伸出援手。調查發現，這一條讓很多人后悔。因此，在有能力幫助他人的時候要盡量伸出援手，無論是物質還是精神，這會讓你收獲更多的快樂。

15.在能解決的問題前止步。不是所有問題都有解決的辦法，但不去面對永遠不會解決。想要解決問題，就要努力尋找方法。

16.忘記曾經幫助過你的人。在你遇到困難時，那些幫助你的人本可以選擇不幫你。所以，事后不要忘記你曾經的痛苦，更不要把那些幫助當作理所應當。

17.不承認錯誤。聰明的人會在錯誤中受益良多，愚鈍的人會拒絕承認錯誤，并一次次地錯下去。

18.擁有時不珍惜。每個人的一生都會得到很多幸福，但在幸福的時候，往往都不懂得珍惜，只在乎最終的結果。卻不知道，人最寶貴的是一路走來所經歷的事和不一樣的心情。

19.讓自己充滿負面情緒。人生會充滿諸多不順，應該學會把振奮人心的口號喊給自己，遇到困難時，仍然選擇微笑并熱愛生活。

20.不太相信直覺。當你產生直覺時，其實是以往的經驗積累、掌握的知識在發揮作用。因此，在某些時刻要把自己放到旁觀者的位置上，相信自己的直覺。

21.在無意義的事情中浪費生命。生命有限，不值得用來爭吵。面對無意義的事情時，要大膽拒絕。

22.難以做出選擇。人生雖然會有很多路口，但是把它變得更加難以選擇的卻是我們自己。你只需要決定一件事，接下來就是要做什么、怎么做，其他的不用多想。

23.被消費欲望左右。消費欲望可以讓你變得勤奮，也會因膨脹的虛榮心毀掉你，應該學著控制欲望，減少超出你能力范圍的消費開支。

24.容易放棄。期盼結果時的焦慮和糾結，讓很多人在成功前一秒放棄。別管失敗的次數，重要的是保持耐心、樂觀向上，重新開始并繼續努力。

25.太在意他人看法。每個人都有價值，要相信自己足夠優秀，不要因他人的評價而煩惱。

26.說得到，做不到。每個人都想說到做到，可現實往往相反，說到底是怕自己不能勝任，這是讓你停滯不前的阻礙。因此，有了想法和目標，就要大膽去做，邁出成功的第一步。