一歲寶寶輔食食譜

寶寶長到一定階段之后，除了母乳喂養之外，就開始給他們添加一些輔食，而這樣的一個喂養方式其實可以更好地為孩子提供身體所需要的營養，而且能夠幫助他們提高身體的免疫能力，預防各種疾病的影響，那么寶寶在一歲的時候輔食需要吃哪些食物呢，看看下面的介紹吧!

很多家長都知道給孩子準備輔食是有必要的，但是輔食的一些食譜還有食材選擇問題都不太了解，所以說希望多。通過這些食譜的介紹可以，更加健康科學地為寶寶們準備這些營養食物。，

1.魚蓉鮮奶蒸豆腐(補鋅)

原料：鯪魚或武昌魚脊肉1條，鮮豆腐1塊，鮮牛奶半杯，鮮雞蛋清2只，火腿肉適量(切成絲)，炒熟的蔬菜少許，淀粉1茶匙，鹽和胡椒粉少許。

制法：先將魚肉洗凈、瀝干水，然后用湯匙將魚肉刮下來(注意肉中不要有魚刺);再將豆腐洗凈，與魚肉一同放入碗中，用準備好的調味料拌勻后，加入雞蛋清和鮮奶拌勻;然后放進一個較深的盤子里，以中慢火上鍋蒸8分鐘;再放入火腿絲和炒熟的蔬菜，蒸上1分鐘即成。

2.茄汁雞蛋(1歲半以上)

原料：雞蛋1個，番茄汁50克，植物油適量，白糖少許，鹽適量，蔥末1小匙。

制法：先將雞蛋打散，番茄汁加一點兒水調勻拌開;油鍋燒熱，雞蛋液放入炒散;將雞蛋盛到碗里，將鍋洗凈，放油燒熱后下入蔥末熗鍋，再倒入調勻的番茄汁炒透;然后放入白糖、鹽炒勻，最后放入炒好的雞蛋拌勻，淋入一點熟油即成。

家長們當然都是到給孩子準備輔食是有必要的一件事情，但是如果方法不正確，準備的食物不對的話，那么也會給她們的健康帶來不利的影響，所以說希望家長們可以關注孩子輔食的一個食譜還有原則問題。