調經湯飲 “喝”出美膚

牛奶加蜂蜜

功效：單喝牛奶因為鎂的缺失可能會導致月經期的痛經。但是得益於蜂蜜中的鎂，所以蜂蜜加牛奶是月經時候的飲品的上選。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

山楂桂枝紅糖湯

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

月季花茶

功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。

　烏梅紅糖飲

功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

藕蓮飲

功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。

益母草泡紅棗

功效：此湯藥具有溫經養血，去瘀止痛的功效。適用於血虛寒凝型月經後期者。

玫瑰酸梅湯

功效：緩和情緒，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的mm，調氣血，調理女性生理問題。