四個月嬰兒輔食食譜

嬰兒的飲食是父母最為關心的一個問題了，好的飲食不但能夠提供營養和能量給嬰兒而且還能提高嬰兒的抗病能力和免疫功能，不好的飲食可能會導致嬰兒出現疾病，所以我們要做好嬰兒的飲食護理才行，我們知道嬰兒到了一定年齡，母乳已經無法提供足夠的營養，所以嬰兒要吃一些輔食。

四個月大的嬰兒就應該選擇一些輔食來起到提供營養補充能量的功效，那么四個月嬰兒應該選擇哪些輔食呢，我們將在下文詳細介紹一下四個月嬰兒輔食食譜。

香蕉泥

材料：

熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：

把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好，調節稀稠。

營養提示：

香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

鮮橙汁

材料：

鮮橙1個，溫開水適量

做法：

把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示：

橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

10倍粥

材料：

大米、水，大米與水的比例是1:10

做法：

1．大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）后放入鍋內煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關火再燜10分鐘。

2．米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。

3．這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

小米粥

材料：

小米、水，比例為（1:10）

做法：

小米浸泡30分鐘后，放入鍋內煮，煮開后小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：

小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

上文我們介紹了飲食對于嬰兒的重要意義，好的飲食不但有利于嬰兒的發育和成長，而且還能提高嬰兒的免疫力和抗病能力，嬰兒在四個月左右的時候就應該選擇一些輔食，上文詳細介紹了四個月嬰兒輔食食譜。