專家教您 8大養胃小知識

1.最養胃的食物是麵條;

2.如果熬粥，少放點蘇打進去，可以中和胃酸;

3.小米粥就饅頭可以養胃;

4.有胃病的人兩種飲料應該多喝：一是牛奶、二是熱水;

5.要少食多餐;

6.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔可以健脾胃;

7.花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的;

8.中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位於人體正中線上，臍上4寸處。指壓時應採用仰臥位，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣，一面用四指用力下壓，6秒鐘後將手離開，重複10次，能使胃部感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。每日進行2～3次，並要注意調節飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。