母嬰健康

孕婦貧血食譜

貧血是很常見的疾病,這類疾病對人體健康危害很大,在出現貧血后一定要及時的進行治療,否則對患者身體各方面,都是會有一些影響的,那貧血可以選擇藥物和食療,這些對改善貧血都是有著很好幫助,使得身體不會受到影響,那孕婦貧血食譜都有什么呢?

很多人對孕婦貧血食譜都有什么病不是很清楚,女性在懷孕的時候,在出現貧血的時候是不能選擇藥物進行改善的,這樣對身體和胎兒發育有一些影響。

孕婦貧血食譜:

黃芪雞汁粥的做法

主料:重1000~1500克的母雞1只

配料:黃芪15克,大米100克。

制作方法:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

用法:早、晚趁熱服食。

宜忌:感冒發熱、外邪未盡者忌服。

功效:益氣血、填精髓,適用于體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

豬肝粥的做法

主料:豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100~150克,大米100克。

配料:蔥、姜、油、食鹽各適量。

制作方法:

將動物肝洗凈切成小塊,與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋,加水約700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。

用法:每日早、晚空腹趁熱頓食。

功效:補肝、養血明目,適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。

黑糯米粥的做法

主料:大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克,

配料:紅糖適量。

制作方法:

(1)大棗洗凈待用。

(2)桂圓去皮洗凈待用。

(3)黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

功效:大棗味甘性溫,入脾、胃經,溫以補脾經不足,甘以緩陰血,和陰陽,調營衛,生津液。大棗中含有蛋白質,糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤,能養血安神,補心益脾。黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經,能補中益氣。此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋補強身美容的佳品。

以上就是對孕婦貧血食譜詳細介紹,這些食譜都是不錯之選,在改善孕婦貧血上有著很好幫助,不過這些在吃這些食物的時候,孕婦每次也是要適量進行,這樣對身體營養吸收才會有很好幫助,使得身體不會有其他問題。