預防耳鳴會有哪些方法

很多人會反應其實在自己生活當中，自己會莫名的出現耳鳴的現象，其實出現這種問題也是有根據的而且我們也可以通過一些日常的方法，幫助自己預防這種情況的出現，從而更好的去緩解因為耳鳴帶來的不利影響，下面就去了解一下預防耳鳴有哪些方法？希望大家可以掌握這些預防的技巧。

如果你也收到耳鳴問題的影響給自己的生活帶來了麻煩，那么也不要忽視這種問題的嚴重性，在平時的生活還有日常飲食過程當中都應該更加的重視，從而更好的保證自己的健康。

1、戒挖耳道避外因

經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。

2、保健之道多補腎

中醫認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系。故老年人要多服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益。

3、助聽穴位常按摩

按摩耳垂前后的處風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突后緣凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長期堅持下去即可見效。

以上就是預防耳鳴的介紹，希望大家通過這些介紹能夠更加重視和了解這種問題，只有這樣才可以幫助自己降低出現耳鳴的現象，保持自己比較敏銳的聽覺，這對于生活還要工作也是可以帶來一些幫助的。