?引起宮縮的食物

一個家庭的圓滿莫過于擁有一個可愛健康的寶寶，當年輕人組成自己的家庭后首先考慮的也許是事業、是幸福的婚姻生活，他們不想那么早就擔起家庭的重任，但當得知自己有寶寶的那一刻，也都是滿懷期待，幻想著自己將要擁有健康可愛的孩子，他們為孩子的到來開始做各種準備。

食物的均衡營養，用品的精挑細選，衣物的柔軟貼身，定期的產前檢查。親戚朋友的噓寒問暖，再加上孩子時不時那一小拳、一小腳，更讓爸爸媽媽幸福無比，可是準媽媽還是要特別注意自己的日常飲食，以免引起宮縮。

宮縮是孕晚期常遇到的癥狀，是隨著胎兒增大、子宮收縮的一種正常生理反應。但是一些日常生活的飲食和習慣也會導致宮縮的頻繁發生。那么容易引起宮縮的食物有哪些呢？專家分析，孕婦最好不要大量食用山楂，山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂及山楂制作的食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。宮縮在某種情況下屬于正常生理現象，但是如果在孕晚期宮縮過于頻繁會導致胎兒早產的現象。

因此除了要了解引起宮縮的食物以外，還應多注意宮縮發生時要保持良好的心態，注意休息，不要刺激腹部，不必服用任何藥物，如果有腰酸和腹痛就要及時去醫院就診。別吃海鮮、桂圓、葡萄酒、紅糖、刺激性食物、煙、茶、咖啡。還有你認為能活血的食物。 多吃堅果、大棗等補氣補血的食物，胎兒要有足夠的氣血來養。

當然各位準媽媽如果遇到宮縮的癥狀也不要驚慌，首先應該先排查一下自己吃了哪些引起宮縮的食物或是有什么思想上的負擔，因為孕婦的心情也有可能引起宮縮，有空的時候不妨多聽一些輕音樂、多看看懷孕方面的書籍，一切都是為了寶寶。