刮痧一次多長時間 每個部位刮三五分鐘

刮痧是中醫常見保健療法，去刮痧的人常常認為刮痧時間越長效果越好，其實，這種想法是錯誤的，每個部位刮痧時間最好是3-5分鐘，最長不能超過20分鐘。

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

刮痧多長時間一次合適呢？

每次治療刮痧不應超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭）。初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。

刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。

痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數有直接的關系。

我們經常在家里刮痧拔罐，覺得時間越長效果越好實際是不對的。拔罐的時間5分鐘到10分鐘不能超過10分鐘。過了時間有相反起到作用。刮痧時候一個部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不對，拼命刮痧，刮痧有些人不適合刮痧，身體虛弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，癱瘓人不能刮痧。肚臍周圍不能拔罐因為肚臍是人體元氣都在這里。有一個人他老婆給他拔罐結果他老婆忘了時間。結果拔1個時候，后來他腰不疼，可是就留下一個毛病腰里面漏風。好像發燒蓋被子發汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是發高燒了，反而發高燒了。這么事情不要太過頭就不好了，應該是身體上威威出汗才好。因為是和拔罐是泄法，泄太厲害會人體把傷元氣。

刮痧療法禁忌：

1、凡危重病癥，如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風等，禁用本療法。

2、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥均不能用本療法，如初愈也不宜采用。

3、飽食后或饑餓時，以及對刮痧有恐懼者忌用本療法

4、有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜癥等不宜用瀉刮手法，宜用補刮或平刮法。如出血傾向嚴重者應暫不用此法。

5、新發生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折愈合后方可在患部補刮。外科手術疤痕處亦應在兩個月以后方可局部刮痧。惡性腫瘤患者手術后，疤痕局部處慎刮。

6、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮，可在腫瘤部位周圍進行補刮。7、刮完一次，務必在痧退以后再在同一部位刮痧。

從上面的文章我們知道，每個部位刮痧時間最好是3-5分鐘，最長不能超過20分鐘，所以，以后大家去刮痧的時候就不要以為刮痧時間越長越好了。