女人春天吃棗有哪些好處
棗是我們非常熟悉的一種水果,經常吃棗是可以起到很好的養生功效和保健的作用,棗里面含有豐富的維生素特別是維生素C,棗不但可以食用而且也可以藥用,我們經常吃棗可以起到治療便秘,失眠,高血壓,腹瀉,神經衰弱等癥狀的好處,所以我們要善于利用棗來為我們的健康服務。
棗是非常適合女人吃的水果,女人在一年四季都可以多吃一些棗來起到養生的功效,那么女人春天吃棗到底有什么好處呢,我們一起看下文關于女人春天吃棗好處的介紹的。
女性春天經常吃紅棗有哪些好處,按五行養生的理論來看,春天在五行屬木,而木克土,土是脾胃,所以開春正是人體脾胃功能低迷的時候,養生也要以提振脾胃之氣,健脾養胃為主。
春天飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。春季為肝氣旺盛之時,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點甘味的食品,以補益人體的脾胃之氣。最為適合的補品當屬大棗為首。
在營養學上,棗被認為是“維生素藥丸”,據國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。
女性更年期經常會有骨質疏松,某些女性還會發生貧血,大棗對她們有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產后體虛的女性也有良好的滋補作用。
女性朋友們吃棗最好在春天,大棗能補脾、養氣血、健胃,現在開始吃一吃,就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁,使它旺健起來。至于怎么吃也是有秘訣的,首先棗中以大棗為最好。
大棗保養小方子
1、便秘
炒焦的大棗10枚,蜂蜜200克,紅茶,開水沖泡,生津健脾,補氣,潤大腸。
2、高血壓
大棗10枚,洋蔥30克,芹菜根20克,糯米適量,煮粥食用。
3、失眠
大棗20枚,蔥白7根,煎湯,睡前服。
4、食欲不振、消化不良
大棗10枚(炒焦),橘皮10克(或陳皮4克),共放保溫杯內,沸水沖泡10分鐘,飯前飯后代茶飲。
5、腹瀉
大棗10枚,薏米20克,干姜3片,山藥30克,糯米30克,紅糖15克,共煮粥服食。
6、神經衰弱
大棗10枚,枸杞15克,水煎半小時,再將雞蛋兩只打入同煎,至熟食用,每日兩次。
7、月經不調
大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次。
8、痛經
大棗5枚,生姜2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數日。
上文我們介紹了什么是棗,我們知道棗是常見的一種水果,經常吃棗可以起到很好的養生功效和保健的作用,棗含有豐富的維生素和多種微量元素,經常吃棗還可以起到很好的食療功效,上文詳細介紹了女人春天吃棗的多種好處。