夏季情緒中暑癥狀自查

熱的夏季人們的心情很容易出現非常暴躁的情況，所以這樣的情緒也會影響到我們的一個工作還有生活，而這種現象也被人們稱作下去情緒中暑，雖然不是疾病，但是他確實也會影響到我們的一個健康還要生活，所以說我們也需要通過一些方法，幫助自己去緩解這種問題，那么你有了解過夏季情緒中暑的癥狀有哪些嗎？

大家可以了解一下夏季情緒中暑的現象，這樣在生活當中就可以做好自檢，及時的發現自己是否存在這種問題，才可以更好的通過一些方法去緩解這種情況的出現，從而更好的保證自己的健康。

當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強，人容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執的現象，叫情緒中暑，又叫夏季情感障礙綜合癥。

“情緒中暑”自查癥狀

1.是否經常感到情緒煩躁，動輒就發火。

2.時常感覺內心烘熱，思維紊亂，不能安下心來思考問題，還健忘。

3.會突然地心情低落，對什么都不感興趣，這種情況早晨稍好，下午變壞，晚上更甚。

4.對同事和家人缺乏熱情，經常和他們發生口角。

5.行為異常，常會固執地重復一些生活動作，如反復洗澡、洗臉、洗手、甚至擦洗鼻子。

6.出現早醒癥狀。

如果以上情況中的3-4種情況你都具備，那么說明你正受天氣影響，處于“情緒中暑”階段，最好及時進行自我調節。

情緒中暑很多人都會出現只是自己沒有意識到罷了，但是希望通過上面的介紹之后那么大家對于這方面的認識有一個更加全面的，了解這還可以更好的幫助自己輕松的度過夏季，避免因為夏季中所帶來的各種不利傷害。