健康生活

每日按揉小腹的作用

中醫認為小腹是人體寒氣聚體最多的地方,以肚臍兩邊的脂肪最為豐富,所以平時按摩主要以脂肪結塊的地方為主,中醫認為日常如果經常按摩肚臍周圍脂肪結塊的地方的話,則可起到去瘀血,防毒淤之功效,肚臍兩周的脂肪塊以拍打的方式進行按摩,拍完之后喝上一杯渴開水,則可加速排毒,減少脂肪在腹部累積,同時如果是飯后半個小時進行按摩的話,則可防積食。中醫認為凡事飽食之后,按摩消食,凡是每天拍打一次的話,連續一個月之后,則可起到減肥之功。

因為小肚子是寒氣最多的地方,所以平時用手心按摩勞宮穴直至小腹發熱,則可起到補元氣,促進陰陽平衡的作用,勞空穴位于人體第二,三掌骨之間偏三掌骨處,每天早晚按摩勞宮穴盡量以先逆時針,后順時針為主,揉的力度不可過于用力,也不可過輕,多揉幾圈,一定要至小腹發熱為止。

按摩天樞穴具有促腸代謝,排宿便,潤腸道之功,所以對于大便干燥,便秘,久座一族就平時可多按摩天樞穴。按摩至小腹發熱為好,同時在按摩的時候要注意天樞穴的位置,天樞穴位于肚臍兩邊,三橫指處,每天堅持按摩,便可起預防便秘,排腸毒,減肥之功。

中醫認為經常用手按摩小腹的話,可避寒氣聚積,排腸毒,促身體健康。養血氣。平陰陽。所以平時要經常按摩小腹部。

其實也正是因為小腹部是人體平陰陽,養血氣的關鍵部分,所以日常生活中就要盡量避免小腹部受寒,現實生活中很多女性為了追求所謂的性☆禁☆感,喜歡穿露“肚臍裝”長期以往,必引起女性的體寒加重,甚至引起宮寒的問題。而一些女性為了讓自己看起來更加性☆禁☆感,更會在自己的“肚臍”上做功夫,比如說裝些裝飾品等等,這些對健康也是會產生一些不好的影響的,所以從健康的角度上說,避免穿露肚裝,避免過度的清潔肚臍,或者裝飾肚臍,做好腹部的保暖也是日常保養的一個好方法之一。

還有一些女性為了追求完美的S型身材,不惜穿束身衣,而將整個腹部包起來,其實從此下去,對小腹部,由其是對女性的子宮也會產生壓迫的問題的,誘發婦科疾病,甚至會引起婦科疾病。

很多男人到了夏天的時候多喜歡“袒胸露乳”的習慣,或者晚上睡覺的時候不蓋被子,這對于健康都是會造成很大的影響的。由其是可引起陰陽失衡的問題的。

小腹,是平時很多人都會忽視的一個部位,而不管是對于小腹部的按摩保健,還是其它的保健方法,都應該注意以上這些細節問題。